פעילויות כדרך לחיבור בין גוף לנפש
עיסוק בפעילויות שונות קשור לחיבור בין הגוף לנפש. הפעילויות חשובות הן כמתן תעסוקה למבוגר והן כתרומה להזדקנות בריאה. הוכח שמבוגרים פעילים, נהנים גם מהפעילויות עצמן וגם מבריאות טובה יותר. מחקרים מראים ששעות פנאי איכותיות, יחד עם פעילות גופנית, מקדמים אורח חיים בריא יותר. הגוף שלנו נועד להיות בפעולה ובתנועה. אולם, אנשים רבים נוטים להפוך לפחות פעילים כשהם מגיעים לגיל השלישי, ומעדיפים להעביר את זמנם תוך כדי צפייה בטלוויזיה. מציאת פעילויות מהנות יכולה לשנות מצב זה.
פעילויות שמומלצות לבני גיל הזהב
מבוגרים פעילים הם אנשים מעורבים שנוטלים חלק במה שיש לחיים להציע. עיסוק בתחביבים מעניק סיבה לצאת מהבית ולחלוק חוויות עם אנשים אחרים. בין אם מדובר בציור, בניית דגמי מטוסים או משחקי קלפים – העיסוק בתחביב יש בכוחו להגדיל את הסיכויים לשפר את תחושת הרווחה הכללית מבחינה גופנית, חברתית ורגשית.
חשוב לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע. כל דבר שיגרום לנו המבוגרים להתנועע ולהיות אקטיביים, יועיל לנו ככל שנלך ונזדקן. מבוגר שנשאר פעיל פיזית, זוכה ליתרונות בריאותיים שבאים לביטוי בעיכוב או במניעה של מחלות כרוניות כגון: מחלות לב, סוכרת, דלקת פרקים וסרטן. פעילות גופנית תורמת גם לשמירה על הכושר השכלי. הדבר יכול לסייע בעיכוב או במניעה של דמנציה או אלצהיימר.
השתתפות במגוון של פעילויות תעזור לנו להתמודד עם גורמי הלחץ בחיים. מחקרים מלמדים שהדרך שבה אדם מגיב במצבי חיים שונים, משפיעה על בריאותו. לחץ וחרדה יכולים להוביל לבריאות לקויה, ואילו אקטיביות ומעורבות בחיים, יכולים להוביל לחיים מאוזנים יותר.
השתתפות בפעילויות שונות מאפשרת לתקשר עם אחרים, ולמצוא חברות ורעות. יצירת קשרים עם אנשים בעלי תחומי עניין משותפים, פותחת אפשרות ליצירת חברויות חדשות.
מבוגרים רבים שעוסקים בתחביבים דומים נמצאים בחברת מבוגרים שחווים מצבי חיים דומים לשלהם. אמנם, ככל שמתבגרים, חווים יותר אובדן שמשפיע גם על הבריאות הנפשית, אבל, למבוגרים פעילים שמעורבים בפעילויות שונות, יש מאגר של אנשים אחרים במצבם שיכולים להעניק להם תמיכה נפשית, ולעיתים גם ללמוד מחוויותיו של האחר. שיתוף ברגשות שלנו עם אחרים היא דרך לתקשר עם אחרים, ובו בזמן גם מקלה על המתח והחרדה שאנו עלולים לחוש.
פעילויות לבני גיל הזהב הם דרך להשקיט מחשבות חרדתיות ולהירגע. זו דרך שמובילה לתחושת שייכות, למשהו שמצפים לו בשמחה. עבור רבים, התחביבים מהווים כלי לשחרור לחצים ולהשגת איזון לרגשות. זה הזמן שבו המבוגרים מצליחים לקבל יחס שמתאים להם ותחושה שהם שוב נמצאים בהלימה עם העולם שמסביבם.
השתתפות במגוון של פעילויות במהלך השבוע תורמת ליצירת אדם עסוק, מעוניין ומעורב. עיסוק בתחביב במסגרת של קבוצה מעניקה מוטיבציה לחיים. הידיעה שאחרים מצפים שתגיעו לפעילות, דוחפת אתכם להגיע למקום, גם כשאתם במצב רוח ירוד. זו תחושה של מחויבות לאחרים, תחושה של שייכות שחשובה מאד להזדקנות בריאה.
מתוך תפישה זו, בית גיל פז מציע לדייריו חיי קהילה עשירים ומגוון של פעילויות במגוון תחומים: יצירה ואומנות, ספרות, שפות, מחשב, ספורט. ומתקנים שמאפשרים סוגים שונים של בילוי: ספריה, בריכת שחייה מחוממת, אולם הרצאות וקולנוע ועוד.
