אחת הבעיות הנפוצות ובמיוחד לאנשים מבוגרים היא יובש בעיניים. היובש יכול לנבוע ממספר סיבות בעיקר פיזיולוגיות. מאחר והבעיה מלווה לעתים גם בכאבים, הרגשת עייפות כללית, צריבה ואי נוחות עד אפילו לטשטוש ריאה חשוב לכן להיות ערים לתופעה ולפעול בהתאם. רוצים לדעת את הסיבות, הסימנים, הטיפול וטיפים למניעה? המשיכו לקרוא.
יובש בעיניים סיבות
יובש בעיניים היא תופעה שכיחה מאוד והיא יכולה להופיע משתי סיבות פיזיולוגיות עיקריות:
- ייצור לקוי של דמעות. כאן הבעיה יכולה לנבוע מכמות פחותה של דמעות או מאיכות לקויה של דמעות. לדמעות תפקיד חשוב ביותר בלחלוח העין מיובש ובשמירה על ניקיון העין (דמעות מסייעות בסילוק לכלוך מעין), רוב הזמן הדמעות אינן כלל מורגשות (בניגוד לזמן בו שאנו בוכים) אך הן קיימות ומופרשות כל הזמן. הדמעות מורכבות משלושה רבדים: רובד חיצוני שומני המעקב את אידוי הדמעות ורובד פנימי חלבוני (שניהם מיוצרים ע"י בלוטות העפעפיים) ולבסוף רובד אמצעי מימי (המיוצר ע"י בלוטות הדמעות). בנוסף הדמעות גם מכילות אנזימים אשר תפקידים להילחם בחיידקים השונים הקיימים על פני העין.
- תפקוד לקוי של העפעפיים. לעפעפיים מספר תפקדים: מניעת כניסת עצמים זרים לעין, הגנה על העין, הגנה מאור חזק ובהקשר שלנו לעניין היובש, הן גם אחראיות על פיזור שווה ורחב של הדמעות על פני העין בכל מצמוץ ומצמוץ. במקרים בהם העפעפיים אינן מתפקדות כראוי, הדבר עשוי גם לגרום ליובש בעין.
הגורמים ליובש בעיניים (מייצור לקוי של דמעות או תפקוד לקוי של העפעפיים) הם:
- מיזוג אוויר
- מזג אוויר יבש, שרב, מאובק
- עדשות מגע
- שינויים הורמונליים בגיל הבלות
- מחלת סכרת
- מחלות אוטואימוניות (מחלות בהן הגוף תוקף את עצמו)
- מחלות משטח חיצוני של העיניים
- מחלות עפעפיים, עפעפיים בעלות מנח לא תקין
- ניתוחי הרמת עפעפיים היכולים לפגוע בפעילות התקינה של העפעפיים
- שימושו בתרופות שונות נגד אלרגיה, דיכאון, גלולות נגד הריון, נגד לחץ דם גבוה, לטיפול במחלת הפרקינסון
יובש בעיניים סימפטומים
הסממנים לבעיית היובש בעניים הם רבים ומגוונים וכוללים:
- ייצור יתר של דמעות
- כאבי עיניים
- הרגשת עייפות בעיניים
- צריבה בעיניים
- אי נוחות בעיניים
- הרגשה של קיום גוף זר בעיניים
- רגישות יתר לאור
- עיניים אדומות
- טשטוש ריאה
לרוב הסימנים יופיעו בשתי העיניים אבל קיימים מקרים בהם הבעיה מופיעה בעין אחת בלבד.
טיפול ליובש בעיניים
בעיית יובש בעיניים מחייבת אבחנה של רופא עיניים. על מנת להגיע להבחנה הרופא יבצע מספר בדיקות כולל בדיקה חיצונית של העין, בדיקת קיום או אי קיום דלקת עפעפיים, וכן בדיקה בעזרת טיפות עיניים אשר מגלות את רמת היובש של משטח העין. הרופא יבצע בדיקות נוספות על פי הצורך כגון בדיקת רמת יצירת הדמעות, זמן האידוי ואיכות המרכבים של הדמעות.
לאחר ההבחנה, רופא העיניים יחליט על דרכי הטיפול שיכולות להיות:
- הגברת שתיית מים
- שימוש במשקפי שמש
- טיפות "דמעות" מלאכותיות
- ג'ל לשמירה על לחות העין לאורך זמן (אידוי איטי)
- טיפול תרופתי מותאם למחלות עיניים ודלקות עפעפיים
- הפסקת שימוש בעדשות מגע או החלפה לסוג שונה
- שינוי או הפסקת תרופות קיימות (חלקן יכולות לגרום ליובש בעיניים כפי שראינו)
- התערבות על ידי חסימה קבועה או זמנית, חלקית או מלאה של פתחי ניקוז דמעות
יובש בעיניים תרופות סבתא
לפני שאתם מתנסים בכל סוג של "תרופת סבתא" חשוב להתייעץ עם רופא העיניים על מנת לוודא שהן לא עלולות לגרום לכם נזק.
להלן כמה תרופות סבתא להקלה על יובש בעיניים:
- קומפרסים לחים וחמימים: לוקחים פד (רצוי פד סטרילי) ומרטיבים במים פושרים או חמימים (שימו לב שחום גבוה מדי עשוי לגרום נזק לעין) ומניחים על העין לכמה דקות (עד שהפד מתקרר). הלחות של הפד תסייע ללחלוח העין והחמימות עשויה לעזור לשחרר חומרי סיכה מהעפעפיים אל העין.
- מכשיר אדים: כיום כולם משתמשים במזגנים המווסתים את החום או הקור בבית אך גורמים ליובש יתר באוויר. ניתן להחזיר חלק מהלחות באוויר שאבדה על יד שימוש במכשיר אדים. ניתן גם להניח צלחות או כלים עם מים במקומות שונים בבית כשיטה חלופית זולה.
- אכילת מזון עשיר באומגה 3 (או תוספי מזון)
- המעטה בשתיית קפה
- שימוש במשקפי שמש
- טיפולים אלטרנטיביים - כגון רפואה סינית
יובש בעיניים טיפים למניעה
אם אובחנתם כסובלים מיובש בעיניים, מעבר לטיפול הרפואי קיימות המלצות נוספות אשר עשויות למנוע ולהקל על התופעה:
- בדיקה תקופתית אצל רופא עיניים - מניעה וגילוי מוקדם תמיד עדיפים על טיפול בבעיה שהתפתחה
- מתן מנוחה לעיניים: במיוחד ממסכי מחשב. אם אתם הרבה שעות מול מחשב או כל מסך דיגיטלי אחר, קחו הפסקות לאורך היום
- לא לשפשף את העיניים! אם יש לכם דחף לשפשף את העיניים שלא מפסיק, רצוי להיבדק אצל רופא עיניים
- תנו לעיניים שלכם לנוח מעדשות המגע. הסירו אותן בערב ובסופי שבוע, העיניים שלכם יודו לכם על כך
- הרכיבו משקפי שמש מחוץ לבית, במיוחד בחודשים החמים
- הפסיקו לעשן - עישון גורם ליובש בעיניים
